Существует немало средств, какие имеютвсешансы употребляться для исцеления или предостережения мигрени. Что вам воспринимать, станет зависеть от вашего единичного варианта и точки зрения вашего доктора. Ниже приводится в качестве общей информации для вас ряд лекарств, применяемых для исцеления мигрени. Тартрат эрготамина – лекарственноесредство, содержащее алкалоиды спорыньи; его предоставляют страдающим мигренью для прекращения приступов, какие уже начались. Применяемое во время продромальной фазы( или ауры) приступа, это лекарственноесредство действует таковым образом, что сужает кровеносные сосуды, препятствуя их расширению, которое вызывает головную массаж по жаке ь. Однако оно владеет побочные эффекты и нужно подходить с достаточной осторожностью к его употреблению. Большие дозы имеютвсешансы активизировать тошноту, рвоту, понос и пониженное кровоснабжение конечностей. Эргот-алкалоиды( алкалоиды спорыньи) не следует воспринимать развдень. Организм может выковать живучесть к ним, требующую повышения доз. В конце концов лекарственноесредство может пресечь родное болеутоляющее действие и на самом деле активизировать головные боли вследствии эффекта обратного деяния, связанного с чрезмерным употреблением. Это лекарственноесредство не следует дарить клиентам, страдающим заболеваниями сердца и вблизи остальных. Беременным дамам втомжедухе следует его избегать. Не забудьте отдать доктору вашу мед карточку и историю заболевания, чтоб обеспечивать безопасный курс исцеления. Беллергал сводит в себе эрготамин, барбитурат и составляющую против тошноты. Он охватывает чрезвычайно недостаточно эрготамина и поэтому может браться развдень без сурового риска. Однако беллергал не следует применять тем, кому противопоказан эрготамин. Также не рекомендуется его использование людям, страдающим глаукомой, так как его составляющую против тошноты может начать осложнения. Мидрин является вазоактивным( влияющим на сосуды) лекарством; он втомжедухе сводит болеутоляющий и седативный( успокаивающий) составляющие для облегчения мигрени. Содержит ацетаминофен( парацетамол), мукатизометептен и дихлоралфеназон. Мидрин может применяться пациентами, которым противопоказаны эрготпроизводные. Даже ежели его принимают развдень, он не вызывает головную массаж по жаке ь эффекта обратного деяния. Метисергид( сансерт), аналогично эрготпроизводным, сужает кровеносные сосуды. Опасен и вызывает ряд побочных эффектов, подключая массаж по жаке ь в груди, дешёвый приток крови к конечностям, бессонницу и головокружение, ежели употребляется очень долгое время. Это лекарственноесредство не следует воспринимать во время беременности или клиентам с сердечными массаж по жаке ями, слабым кровообращением, высочайшим кровяным давлением, а втомжедухе проблемами с легкими, печенью или почками. Ципрогептадин( периактин) – лекарственноесредство с противогистаминным действием, которое, как было показано, являлось действенным при лечении мигрени у почтивсех людей, подключая деток. Оно воздействует на степень серотонина – хим вещества мозга, считающегося серьезным за возникновение мигрени. Ципрогептадин может активизировать сонливость или головокружение, и посреди иных критерий не рекомендуется его использование людям, страдающим глаукомой, астмой или эпилепсией. Пропранолол( индерал) – вазоактивное лекарственноесредство, используемое для предотвращения появления приступов мигрени. Кроме сансерта, это единственное лекарственноесредство, рекомендуемое умышленно против головных болей. Являясь бета-блокатором, пропанолол ослабляет действие стресса на организм, понижая кровяное влияние и предотвращая тем самым продолжение кровеносных сосудов. Подобно всем лекарствам, пропанолол может обладать побочные эффекты, подключая приступы астмы, желудочно-кишечные расстройства, завышенную утомляемость и трудности с сердцем. Его не следует использовать, посреди иных критерий, беременным дамам и людям, страдающим диабетом, астмой или невысоким кровяным давлением.
Однако, как показано, традиционно он безопасен для потребления долгое время. Клонидин( катапресан) является альфа-блокатором. Он контролирует высочайшее кровяное влияние, и таковым образом не проистекает расширения кровеносных сосудов. Не рекомендуется его использование беременным дамам. При прекращении потребления этого медикаменты нужно равномерно уменьшать его дозу или частоту приема, а не грубо кидать. Для предостережения приступов мигрени разрешено развдень воспринимать антидепрессанты, кпримеру амитриптилин. Не следует мыслить, что их принимают лишь люди, страдающие депрессией. Как предупреждающее исцеление использование амитриптилина, по всей видимости, уменьшает численность приступов мигрени, неглядя на то что это может быть соединено с его действием на расположение или остальные причины, провоцирующие мигрень. Хотя большаячасть людей, принимающих это лекарственноесредство, не чувствуют никаких суровых побочных эффектов, они все же имеютвсешансы проявиться, подключая чувство сухости во рту, головокружение, покалывание и расплывчатое зрение. За самочувствием пациента при его употреблении обязан смотреть доктор, который станет жить периодические разборы крови и испытание физиологического состояния. Амитриптилин может быть втомжедухе эффективен и в случае головных болей напряжения. Можно попробовать применять болеутоляющие средства, такие как аспирин, тиленол или адвил( ибупрофен), но они изредка посещают чрезвычайно действенными, так как массаж по жаке ь при мигрени появляется вследствие расширения кровеносных сосудов. Лекарства, действующие на кровоток, по-видимому, наиболее эффективны. Болеутоляющие же медикаменты помогают приподнять порог болевой чувствительности, но также имеютвсешансы быть могутбытьполезны при умеренной мигрени.
В случае необходимости имеютвсешансы браться втомжедухе медикаменты против тошноты.
Что делать.?
Чтобы подчинить себе мигрень, помните последующие советы:
– водите записи и делайте их анализ, чтоб они могли посодействовать раскрыть причины, какие провоцируют ваши головные боли;
– не примиряйтесь с мигренью;
– обратитесь к доктору для постановки верного диагноза. Не ожидайте, что ваши товарищи и члены семьи автоматом поймут ваши трудности. Возможно, вам необходимо просветить их. Покажите им эту голову. Попробуйте технику релаксации и способы уменьшения стрессов, выставленные в книжке. Не отягощайте приступы ведущий боли алкоголем, недосыпанием или чрезмерным напряжением. Старайтесь новости безмятежную жизнь. Следуйте советам доктора, исполняйте все его предписания, подругому курс исцеления не доставит полезности. Не пропускайте ещеодного приема еды. При понижении уровня сахара в крови может, как итог, показаться мигрень. Принимайте еду по последней мерке 3 раза в день. От 4 до 6 маленьких приемов еды, может быть, даже станет лучше для вас;
– избегайте товаров, какие имеютвсешансы стимулировать мигрень. Например, выдержанные сыры, орешки или дрожжи;
– не принимайте эстрогенсодержащие препараты, кпримеру противозачаточные пилюли, так как они имеютвсешансы увеличить мигрень;
– обратитесь за поддержкой к гинекологу, ежели находите, что ваши головные боли соединены с менструальным циклом;
– не позволяйте мигрени править вашей жизнью. Возьмите ее в свои руки.
Головные боли напряжения
Головная массаж по жаке ь напряжения является, возможно, самым распространенным типом ведущий боли. Она популярна втомжедухе, как головная массаж по жаке ь мышечного сокращения и поражает людей, окружающих под действием психоэмоционального стресса. Несмотря на то что эти головные боли традиционно не чрезвычайно мощные, они имеютвсешансы длиться изо дня в день и нередко возникают после утреннего пробуждения. К огорчению, головные боли напряжения стают хронической каждодневной болью для неких людей. Очень обобщенно разговаривая, это головные боли, не имеющие симптомов, схожих на мигрень, и не соединены ни с какими скрытыми заболеваниями. К счастью для большинства страдающих, головные боли напряжения имеютвсешансы лечиться с использованием наименьшего численности лекарств, чем при остальных типах ведущий боли.
Признаки головных болей напряжения
Симптомы ведущий боли напряжения.
1. Вы ощущаете сжимающее, мощное влияние на череп, как какбудто на голове шапка на 10 размеров меньше, чем нужно.
2. Голова ноет традиционно в области лба или затылка.
3. У вас имеютвсешансы втомжедухе болеть шея и плечи.
4. Во всех остальных отношениях вы совсем здоровы.
5. Затылочная сторона шеи при ведущий боли напрягается. Ощупывая пальцами, вы сможете найти некотороеколичество нездоровых мест или узелковых утолщений в области мускул головы или шеи.
6. Если погреть или помассажировать шею и голову, это приносит некое послабление.
7. Головная массаж по жаке ь наступает без каких-то предостерегающих признаков.
8. Вы не испытываете никаких расстройств зрения или речи.
9. Во время приступов не случается тошноты или рвоты.
10. Головная массаж по жаке ь нередко возникает в периоды эмоциональных испытаний или сходу же по окончании психоэмоционального конфликта. Вы сможете проснуться сутра с ведущий болью, но она изредка поднимает вас ночкой. Только 10 % людей пробуждаются ночкой вследствии ведущий боли напряжения.
11. Головные боли начали вас тревожить основным образом во зрелом возрасте( желая возле 10 % пациентов молвят, что чувствовали головные боли в детстве или юношеские годы).
12. Сила ведущий боли нередко увеличивается и падает в движение дня.
13. Головные боли имеют тенденцию увеличиваться рано сутра и к вечеру. Фактически они имеютвсешансы вытекать некотороеколичество необычному, предсказуемому поведению и быть более сильными меж 4 и 8 ч утра и опять меж 4 и 8 ч вечера.
Между головными муками напряжения и мигренью, а втомжедухе иными типами ведущий боли имеются некотороеколичество общих соответствующих дьявол, какие имеютвсешансы размывать различия меж ними. Многие заболевания провоцируются или обостряются эмоциональным напряжением. Только доктор может буквально определить диагноз вашей боли. Данный раздел о признаках головных болей напряжения совсем не значит подмену мед заключения.
Особенности личности страдающего ведущий болью напряжения
Кто более всех подвержен головным мукам напряжения? Ответьте на последующие вопросы и сделайте вывод, не принадлежите ли к этому числу вы!
1. Вы считаете себя нервным человеком?
ДА
НЕТ
2. Ваши товарищи и члены семьи считают вас нервным человеком?
ДА
НЕТ
3. Вы просто раздражаетесь или расстраиваетесь?
ДА
НЕТ
4. Вы стремитесь не демонстрировать свои ощущения раздражения или расстройства?
ДА
НЕТ
5. Вы все время торопитесь, пытаясь изготовить как разрешено более за день?
ДА
НЕТ
6. Вы нередко ощущаете себя подавленным или грустным?
ДА
НЕТ
7. Эмоциональный стресс вызывает у вас головные боли?
ДА
НЕТ
8. Вы – хронически беспокоящийся человек?
ДА
НЕТ
9. Вы нередко находите себя хмурящимся, даже когда расслабленны?
ДА
НЕТ
10. Имеете ли вы какие-нибудь нервные повадки, кпримеру, скрежетание зубами, стискивание кулаков или зубов?
ДА
НЕТ
11. У вас имеется желание находить недочеты во всем и всех кругом вас?
ДА
НЕТ
12. Вам тяжело расслабиться?
ДА
НЕТ
13. Вы имеете трудности в отношениях с иными людьми, подключая недалёких родственников?
ДА
НЕТ
14. Вам тяжело формулировать себя беспрепятственно и искренне?
ДА
НЕТ
15. Вы с трудом засыпаете ночкой?
ДА
НЕТ
16. Вы нередко просыпаетесь рано сутра в беспокойном ожидании конфликтов дня?
ДА
НЕТ
Исследования, проводившиеся немало лет, проявили, что предпосылкой большинства головных болей напряжения являются ситуации, вызывающие волнение и тревогу. При обследовании 100 пациентов, испытывавших головные боли напряжения, было найдено, что 75 % из них имели психоэмоциональное усилие, а 35 % – депрессию. Тем не наименее остальные эксперты поставили ряд вопросов по поводу таковых данных. Они указали, что пациенты, описанные в предоставленной работе, страдали хроническими головными муками и не являлись, таковым образом, довольно неплохой подборкой: не мог ли тот самый-самый факт, что они жили, имея хроническую массаж по жаке ь, активизировать эмоциональное усилие и депрессию, наблюдаемые исследователями?
Причины, вызывающие головную массаж по жаке ь напряжения
Головная массаж по жаке ь напряжения, или головная массаж по жаке ь мышечного сокращения, может завязаться без предостережения в хотькакое время дня. Боль нередко локализуется в области лба, затылка или задней стороны шеи. Эти головные боли имеют тенденцию появляться при психоэмоциональном стрессе, но словечко " усилие " в словосочетании " головная массаж по жаке ь напряжения " относится к мышечному напряжению, а не эмоциональному. До последнего времени в ведущий боли напряжения винили ограничение мускул лица, шеи и волосистой доли кожи головы. Сейчас некие эксперты считают, что это ограничение может быть быстрее сторонним эффектом, чем предпосылкой. По-видимому, стресс может активизировать определенные биохимические конфигурации в мозге, как кпримеру понижение уровней содержания серотонина и эндорфинов – хим веществ, вырабатываемых мозгом. Эндорфины имеют качество снижать чувствительность к боли; когда их уровни содержания низки, человек владеет маленький порог болевой чувствительности и может быть наиболее восприимчив к ведущий боли. Тем не наименее сдавливающая массаж по жаке ь( как какбудто башка зажата в тиски), разумеется, связана с сокращением мускул. Почему мускулы сокращаются таковым образом? Существует некая ассоциация меж стрессом и больным мышечным сокращением, но ей покуда не имеютвсешансы отдать научного разъяснения. Некоторые эксперты предположили, что мышечное ограничение – это защитная реакция на воспринимаемую угроза. Некоторые врачи считают, что буквально так же, как частота ваших сердечных сокращений возрастает, когда вы напуганы, так и мускулы головы и шеи автоматом сокращаются во время стресса. Когда проистекают спазмы и сокращения мускул, они имеютвсешансы организовывать узелковые утолщения и делаться больными при дотрагивании. Кровеносные сосуды имеютвсешансы сжиматься, понижая кровоснабжение головы. Чрезмерное мышечное ограничение ведет к боли, еще продолжительно длящейся после расслабления мускул. В ведущий боли напряжения играют роль и мышечное ограничение, и уменьшенное кровоснабжение. Проблему имеютвсешансы обострять остальные противные чувства, вособенности ежели клиент владеет смешанную головную массаж по жаке ь напряжения и васкулярную головную массаж по жаке ь. Кровеносные сосуды имеютвсешансы временами увеличиваться и активизировать чувство пульсирующей боли. Эмоциональные причины имеют огромное смысл в происхождении головных болей напряжения, но они не являются единственными причинами, вызывающими их. Мышцы имеютвсешансы сжиматься не лишь во время эмоционального стресса. Эту же массаж по жаке ь имеютвсешансы начать, кпримеру, нехорошая поза или неловкое состояние шеи. Вождение кара, седалище у телека, служба за печатной машиной, чтение – все это может стимулировать головные боли напряжения, так как во время данных видов деятельности шея нередко располагаться в твердом, усиленном расположении с подбородком вблизи у груди. Разговор по телефону с трубкой, прижатой к уху плечом, втомжедухе может активизировать лишнее мышечное ограничение и приносить к ведущий боли напряжения.
Определенные выражения лица и движения имеютвсешансы также новости к ведущий боли. Длительное прищуривание, жевание резинки, стискивание зубов и скрежетание ими – все это мышечная активность, которая в конце концов может начать головные боли напряжения.
Однако нет видимой причинной связи меж кормлением и головными муками напряжения. Так же мы не зрим связи меж гормональными переменами и головными муками напряжения, как в случае мигрени. От головных болей напряжения мучаются как мужчины, так и дамы, желая имеется незначительное преобладание дам. У неких людей источником головных болей напряжения имеютвсешансы быть определенные заболевания шеи или остальные нарушения, требующие врачебного обследования и заключения. Например, при артрите шеи воспаляются суставы и это может сопровождаться ведущий болью напряжения. Травмы шеи, опухоли позвоночного столба, деформации позвонков втомжедухе имеютвсешансы активизировать головные боли напряжения. Иногда мигрень может активизировать ограничение мускул шеи и головы, добавляя таковым образом противные чувства ведущий боли напряжения к страданиям мигренью. Некоторые спецы по вопросам ведущий боли подразумевают, что это мышечное ограничение вызывается рвением организма сдерживать голову неподвижной во время приступа мигрени. Это защитная реакция, которая, к огорчению, почаще вызывает массаж по жаке ь, чем сохраняет от нее. У деток чрезвычайно изредка посещают головные боли напряжения. Если малыш жалуется на неизменные головные боли, то, чтоб выяснить их фактор, следует обратиться за поддержкой к доктору.
Два типа головных болей напряжения
При классификации головных болей мышечного сокращения их делят на 2 типа. Острый, или эпизодической, тип ведущий боли напряжения поражает время от времени практически всякого; чрезвычайно недостаточно людей не восприимчивы к нему. Вызывается ли острая головная массаж по жаке ь напряжения мимолетным стрессом, переутомлением или длительным мышечным сокращением, она чрезвычайно распространена. Может возникать приблизительно раз в месяц и традиционно просто устраняется болеутоляющими средствами. В чрезвычайно редких вариантах страдающий эпизодической ведущий болью напряжения обращается за поддержкой к доктору. Боль этого типа – от слабенькой до умеренной. Ощущается как тупая и ноющая, как какбудто кое-что очень узкое сдавливает голову. Страдающий эпизодической ведущий болью может чувствовать ее в внешней доли головы, с боков, на макушке, в затылке и задней стороне шеи, а втомжедухе в всех композициях из перечисленныхвыше симптомов. Хроническая головная массаж по жаке ь напряжения гораздо разрушительнее. Она может происходить развдень и нередко не поддается исцелению болеутоляющими лекарствами. Страдающий хронической ведущий болью с высочайшей ступенью вероятности станет находить мед содействие.
Эта головная массаж по жаке ь может длиться днями, неделями и даже месяцами без видимого облегчения и сопровождаться признаками депрессии и волнения. Около 30 % страдающих хронической ведущий болью напряжения чувствуют по последней мерке 1 приступ ведущий боли в день, а 20 % имеют долговременную головную массаж по жаке ь. Локализация и держава боли чрезвычайно схожи на этакие у страдающих эпизодической болью; сжимающие или сдавливающие чувства в внешней области, на макушке или в затылке, а втомжедухе времяотвремени с боков головы и в области шеи. Иногда чувствуется втомжедухе колющая массаж по жаке ь. При хронической ведущий боли кровеносные сосуды после мышечного сокращения имеютвсешансы вследствии эффекта обратного деяния на дешёвый приток крови увеличиваться, вызывая ритмичную, пульсирующую массаж по жаке ь. В большинстве случаев эти головные боли не соединены со скрытыми заболеваниями. Тем не наименее при хронической ведущий боли врач посмотрит, имеется ли физиологические отличия от нормы, какие имеютвсешансы активизировать эту проблему, такие как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава( ВЧС), глазные заболевания, воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух, травмы( кпримеру, вызванные резким запрокидыванием головы или падением на голову), опухоли, а втомжедухе нарушения, связанные с шейкой. Иногда физиологические травмы имеютвсешансы разрушить затылочный нерв, который проходит с обеих сторон шеи и сзади ушей. Когда повреждается этот нерв, базу черепа может быть больным при дотрагивании, а движения шеи – ограничены. В этом случае показана хирургическая операция, чтоб аннулировать влияние на нерв.
Лечение
Многие люди, страдающие головными муками напряжения, недостаточно совершают для такого, чтоб избегать или способствовать их. Часто при эпизодических головных болях люди продолжают свою повседневную активность и ждут, покуда головная массаж по жаке ь не пройдет хозяйка собой. Страдающие хроническими головными муками с еще наименьшей вероятностью будут пренебрегать их. Когда они случаются развдень, тяжело не направлять интереса на формируемые ими противные чувства. Постоянная головная массаж по жаке ь скоро делается невыносимой, и в самом деле не стоит ее вытерпеть. Не следует считать, что психика или эмоции – единственные предпосылки головных болей; нужна консультация доктора, чтоб найти, не вызывают ли физиологические отличия и заболевания головные боли. Если предпосылкой ведущий боли является какое-нибудь скрытое массаж по жаке ь, кпримеру дисфункция ВЧС, то интерес в первую очередность обязано обходиться на эту проблему. Но ежели никакие видимые физиологические отличия не вызывают головные боли, то они нередко имеютвсешансы лечиться без внедрения лекарств. Если определенные психические или эмоциональные причины вызывают головные боли, кпримеру усилие во время спешки, вы сможете избегать головных болей, элементарно пытаясь поменять родное поведение. Биофидбэк и способы ослабления стрессов( описанные в гл. 8) имеютвсешансы существенно убавить частоту появления приступов ведущий боли напряжения. В биофидбэке( способе обратной био связи) пациенты употребляют свои мыслительные процессы и технику релаксации для противодействия телесным нарушениям и расстройствам. Упражнения на расслабление и способы уменьшения стрессов имеютвсешансы у большинства людей существенно понизить количество головных болей. Также в качестве предостерегающих мер имеютвсешансы употребляться телесная терапия и массаж. Пациенты имеютвсешансы играться функциональную роль при таком лечении, принимая жаркий душ и массажируя мускулы. Но ежели способы, такие этим, не предоставляют эффекта, то нужно находить остальные. Чаще только позже пытаются болеутоляющие медикаменты( от аспирина до тиленола и адвила( ибупрофена). Для исцеления наиболее редких хронических головных болей напряжения доктор может ткнуть антидепрессанты и транквилизаторы( фиоринал – торговое заглавие медикаменты, объединяющего в себе седативный( успокаивающий) составляющую и аспирин; он втомжедухе охватывает кофеин). Парафом форт сводит болеутоляющий составляющую – ацетаминофен( парацетамол) и миорелаксант. Дарвои( втомжедухе торговое заглавие) – мощное болеутоляющее лекарство, но может привести к привыканию и дилеммам синдрома отмены при лишнем употреблении. Кодеин является наркотическим болеутоляющим средством, которое полностью безопасно, но втомжедухе может начать привыкание при злоупотреблении. Трициклические антидепрессанты с успехом применялись при лечении хронических головных болей. Они способны воздействовать не на расположение человека, а на мышечные сокращения. Может войти некотороеколичество недель до такого, как клиент почувствует заметную разницу в частоте головных болей.
Иногда доктор прописывает бета-блокаторы, или блокаторы кальциевых каналов, в сочетании с антидепрессантами. Транквилизаторы и миорелаксанты втомжедухе популярны собственным воздействием на головные боли, но долгое их использование не рекомендуется. К огорчению, пациенты времяотвремени злоупотребляют болеутоляющими лекарствами и транквилизаторами. Вы обязаны держатьвголове, что сможете начать доп трудности, ежели будете злоупотреблять данными лекарствами. Длительное их использование может нанести урон печени, желудку и почкам.
Что делать и что не делать
Ниже дается ряд рекомендаций, какие имеютвсешансы вам посодействовать избежать головных болей напряжения или облегчить их:
– поддерживайте неплохую осанку;
– не лежите вечером в неудобном расположении, всматриваясь в экран телека; когда глядите телек, сядьте прямо;
– ежели вы читаете или пишете, то время от времени подымайте голову и глядите кверху, чтоб ваша шея не находилась непрерывно в расположении, когда подбородок вблизи у груди;
– не нате телефонную трубку меж плечом и ухом;
– спите на подушке для поддержания шеи;
– не игнорируйте постоянное неплохое кормление, сон и физиологические упражнения;
– используйте на практике меры по уменьшению стрессов;
– не злоупотребляйте болеутоляющими лекарствами или транквилизаторами в борьбе с хронической ведущий болью напряжения;
– обратитесь к доктору, чтоб найти, какие, физиологические или эмоциональные, причины провоцируют ваши приступы;
– не накапливайте в себе ощущения раздражения или расстройства. Выскажите их тихо до такого, когда вы достигнете точки, при которой желаете взорваться;
– пройдите психологическое собеседование, ежели доктор считает, что оно может посодействовать найти эмоциональные причины, какие, можетбыть, провоцируют ваши головные боли;
– не позволяйте никому произносить вам, что ваша головная массаж по жаке ь лишь в вашей голове;
– исследуйте все пути для определения вероятных укрытых телесных заболеваний и заморочек перед тем, как разглядывать внедрение психологических способов исцеления.
